О временном переводе студентов на дистанционный режим обучения

Подробнее…

Планирование беременности. Важные шаги для будущих родителей

Планирование беременности – это ответственный этап, который помогает подготовить организм и создать благоприятные условия для зачатия и вынашивания здорового ребенка. Рассмотрим ключевые аспекты подготовки.

1. Консультация с врачом

Перед планированием беременности рекомендуется посетить гинеколога и терапевта для оценки состояния здоровья. Возможно, потребуется:

• сдать анализы на инфекции,
• проверить уровень гормонов,
• пройти обследование на наличие хронических заболеваний.

2. Коррекция образа жизни

Для успешного зачатия и здоровой беременности важно:

• отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь),
• нормализовать вес,
• уменьшить стресс,
• соблюдать режим сна.

3. Сбалансированное питание

Правильный рацион способствует укреплению организма и повышает шансы на зачатие. Важно включить в рацион:

• продукты, богатые фолиевой кислотой (зеленые овощи, бобовые, цитрусовые),
• белки и полезные жиры (рыба, орехи, авокадо),
• достаточное количество воды.

4. Прием витаминов

• Необходимо проконсультироваться с врачом

5. Отказ от вредных факторов

Стоит избегать контакта с токсичными веществами, ограничить влияние бытовой химии и радиации, а также минимизировать воздействие загрязненной среды.

6. Физическая активность

Умеренные физические нагрузки улучшают общее состояние организма, укрепляют мышцы и помогают подготовиться к будущей беременности.

7. Эмоциональная подготовка

Беременность – это не только физическая, но и психологическая перестройка. Важно подготовить себя к изменениям, обсудить ожидания с партнером и при необходимости обратиться за поддержкой к специалисту.

Заключение

Планирование беременности – это осознанный шаг к здоровому будущему ребенка и матери. Следуя этим рекомендациям, можно снизить риски и создать оптимальные условия для успешного зачатия и вынашивания малыша.

Иммунитет – это защитный механизм организма, который помогает бороться с инфекциями, вирусами и болезнетворными микроорганизмами. Без него наше тело было бы уязвимо перед множеством заболеваний. Давайте разберемся, почему иммунитет так важен.

1. Защита от инфекций

Иммунная система выявляет и уничтожает вредоносные бактерии, вирусы и грибки, предотвращая развитие болезней. Она обеспечивает:

• быстрое распознавание патогенов;
• выработку антител;
• уничтожение зараженных клеток.

2. Заживление ран

Благодаря иммунной системе организм способен быстро восстанавливать поврежденные ткани, предотвращая инфекции и ускоряя процесс заживления.

3. Борьба с хроническими заболеваниями

Сильный иммунитет помогает снижать риск развития хронических воспалений, аутоиммунных и онкологических заболеваний.

4. Поддержание общего здоровья

Иммунитет влияет на общее самочувствие, энергию и работоспособность. Слабый иммунитет может приводить к частым заболеваниям, усталости и ухудшению качества жизни.

5. Взаимосвязь с другими системами организма

Иммунная система тесно связана с нервной, эндокринной и пищеварительной системами. Нарушения в одной из них могут ослабить защитные функции организма.

Иммунитет – ключевой фактор здоровья и долголетия. Поддерживая его, мы защищаем организм от болезней и улучшаем качество жизни. Заботьтесь о своем иммунитете, и он позаботится о вас!

«Неделя сохранения мужского здоровья»

Чтобы предотвратить репродуктивные проблемы, мужчине нужно вести здоровый образ жизни!

• Сбалансированно питаться.
  (Здоровый рацион как метод профилактики бесплодия обеспечивает поступление необходимых для здоровья половой системы веществ).
• Поддерживать вес в норме.
  (При необходимости коррекции не рекомендуется использовать диеты, исключающие белок).
• Заботиться о психическом комфорте.
  (Избегать стрессов, эмоционального перенапряжения).Отказаться от вредных привычек.
  (Это важная мера профилактики мужского бесплодия).
• Быть физически активным.
• Исключить риск заражения инфекциями, передаваемыми половым путем.
• Регулярно проходить профилактические осмотры у уролога, андролога.

Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
#хабаровскийкрай  #дфо  #здоровье  #зож80ГосПабликиedited 05:07

В Вяземском лесхозе-техникуме завершился внутритехникумовский этап Всероссийского конкурса Мастер года 2025.  14.02.2025 года состоялась церемония закрытия конкурса и награждения по его итогам.

За участие в конкурсе всех поблагодарила директор техникума Анна Анатольевна Шевцова. Она отметила, что конкурс стал праздником профессионализма и педагогического общения.

По итогам испытаний: «Я мастер» и мастер-класс для студентов, победителем стала Валентина Юрьевна Толстикова, лауреатом – Елена Валерьевна Парусова. Они награждены Дипломами конкурса и подарками. Участникам конкурса: Евгению Валерьевичу Мереняшеву, Наталье Викторовне Иваница и Сергей Сергеевичу Якушеву, выданы Сертификаты и памятные призы.

Поздравляем всех участников конкурса и желаем дальнейших творческих успехов!

В рамках проведения внутритехникумовского этапа Всероссийского конкурса Мастер года 2025 проведены последние  мастер-классы. Толстикова Валентина Юрьевна провела мастер-класс по теме «Отбор средней пробы семян кедра корейского». Студенты, разделившись на команды, сделали отбор пробы, заполнили паспорт пробы, этикетку, акт отбора средней пробы для отправки на лесосеменную станцию. Внеклассное мероприятие провел Мереняшев Евгений Валерьевич по теме «Герой в обычной жизни. Кто он?». Ребята рассуждали о том, кого можно назвать героем в наше время. На практической части урока команды составили коллажи о том, кого они считают героями нашего времени. Защищали свои проекты.

В рамках проведения внутритехникумовского этапа Всероссийского конкурса Мастер года 2025 мастер-класс сегодня провел мастер производственного обучения  Якушев Сергей Сергеевич по теме «Диагностика легкового автомобиля перед техническим осмотром». Ребята 21 РЕМ группы (профессия «Ремонт и обслуживание автомобиля) учились на практике проводить диагностику автомобиля, заполнять бланки осмотра. В конце занятия сделали вывод о готовности автомобиля к техническому осмотру.

В рамках проведения внутритехникумовского этапа Всероссийского конкурса Мастер года 2025 стартовал II этап. Испытания «Я мастер» и мастер классы. Сегодня мастер-классы провели:

Парусова Елена Валерьевна по теме  «Совершенствование умений  определения основных показателей почвы» в 21 ЛХ группе (специальность «Лесное и лесопарковое хозяйство»). Ребята определяли на практике основные показатели 3-х проб почвы: кислотность, плотность и механический состав.

Иваница Наталья Викторовна провела мастер-класс в 31 ОХТ группе (специальность «Охотоведение и звероводство») по теме «Постройки и оборудование звероводческой фермы».  Студенты работали над созданием макета звероводческой фермы.

23 декабря 2024 года в КГБ ПОУ ВЛХТ стартовал  внутритехникумовский этап Всероссийского конкурса «Мастер года 2025», направленный на выявление талантливых и инициативных преподавателей и мастеров производственного обучения для повышения престижа педагогических профессий и пропаганды передовых идей в области образования. А также для изучения и  распространения лучшего педагогического опыта.

Конкурс пройдет в три этапа и завершится 14 февраля 2025 года.

ПОЛОЖЕНИЕ